Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 40g | 129kcal | 20g | 12g | 0.2g | 2.2g | |
Soijajauho vähärasvainen | 10g | 39kcal | 4.5g | 2.8g | 0.7g | 1.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 94g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.3g | |
Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 40g | 56kcal | 5g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 67g | 47kcal | 1.3g | 2.2g | 3.5g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 768g | 638kcal | 67.2g | 52g | 17g | 12.6g | |
Valittu annoskoko | 384g | 319kcal | 33.6g | 26g | 8.5g | 6.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 192g | 160kcal | 16.8g | 13g | 4.3g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.7g | 6.8g | 2.2g | 1.6g |