Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 45g | 146kcal | 22.5g | 13.5g | 0.2g | 2.5g | |
Soijajauho vähärasvainen | 11g | 44kcal | 5.1g | 3.2g | 0.8g | 1.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0.2g | 2.6g | |
Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 45g | 63kcal | 5.6g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 75g | 53kcal | 1.5g | 2.5g | 3.9g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 864g | 718kcal | 75.6g | 58.6g | 19g | 14.4g | |
Valittu annoskoko | 432g | 359kcal | 37.8g | 29.3g | 9.5g | 7.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 216g | 180kcal | 18.9g | 14.7g | 4.8g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |