Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 50g | 162kcal | 25g | 15g | 0.3g | 2.8g | |
Soijajauho vähärasvainen | 13g | 49kcal | 5.7g | 3.6g | 0.9g | 1.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 2.9g | |
Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 50g | 70kcal | 6.3g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 84g | 58kcal | 1.7g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 960g | 798kcal | 84.4g | 65.4g | 21.2g | 16g | |
Valittu annoskoko | 480g | 399kcal | 42.2g | 32.7g | 10.6g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 240g | 199kcal | 21.1g | 16.4g | 5.3g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |