Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 70g | 227kcal | 35.1g | 21g | 0.4g | 3.9g | |
Soijajauho vähärasvainen | 18g | 69kcal | 7.9g | 5g | 1.3g | 2.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 164g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 117g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 70g | 97kcal | 8.8g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 117g | 82kcal | 2.3g | 3.9g | 6.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 1344g | 1117kcal | 118g | 91g | 30g | 22.4g | |
Valittu annoskoko | 672g | 558kcal | 59g | 45.5g | 15g | 11.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 336g | 279kcal | 29.5g | 22.8g | 7.5g | 5.6g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |