Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 80g | 259kcal | 40.1g | 24g | 0.4g | 4.4g | |
Soijajauho vähärasvainen | 20g | 78kcal | 9.1g | 5.7g | 1.4g | 2.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 187g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.7g | |
Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 134g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 80g | 111kcal | 10g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 134g | 94kcal | 2.7g | 4.4g | 6.9g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 1536g | 1276kcal | 134.8g | 103.8g | 34g | 25.6g | |
Valittu annoskoko | 768g | 638kcal | 67.4g | 51.9g | 17g | 12.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 384g | 319kcal | 33.7g | 26g | 8.5g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |