Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 90g | 291kcal | 45.1g | 27g | 0.5g | 5g | |
Soijajauho vähärasvainen | 23g | 88kcal | 10.2g | 6.4g | 1.6g | 3.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 210g | 59kcal | 1.3g | 12.5g | 0.4g | 5.3g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 90g | 125kcal | 11.3g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 150g | 105kcal | 3g | 5g | 7.8g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 1728g | 1436kcal | 151.8g | 117.2g | 38.2g | 28.8g | |
Valittu annoskoko | 864g | 718kcal | 75.9g | 58.6g | 19.1g | 14.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 432g | 359kcal | 38g | 29.3g | 9.6g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |