Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 10g | 32kcal | 5g | 3g | 0.1g | 0.6g | |
Soijajauho vähärasvainen | 2.5g | 10kcal | 1.1g | 0.7g | 0.2g | 0.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 17g | 5.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 17g | 12kcal | 0.3g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 192g | 160kcal | 16.8g | 13g | 4.4g | 3.4g | |
Valittu annoskoko | 96g | 80kcal | 8.4g | 6.5g | 2.2g | 1.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 48g | 40kcal | 4.2g | 3.3g | 1.1g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.3g | 1.8g |