Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 130g | 455kcal | 15.6g | 92.3g | 2.7g | 3.9g | |
| Sokeri | 128g | 518kcal | 0g | 127.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 18g | 76kcal | 1g | 13.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 60g | 330kcal | 0.6g | 0.6g | 36g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 165g | 281kcal | 24.8g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1011g | 3336kcal | 84.6g | 472.2g | 120.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 1668kcal | 42.3g | 236.1g | 60.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 834kcal | 21.2g | 118.1g | 30.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu