Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 500g | 106kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Kesäkurpitsa | 250g | 43kcal | 1g | 6.3g | 1.5g | 1.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 200g | 104kcal | 1g | 22.4g | 0g | 2.8g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 300g | 210kcal | 36g | 10.5g | 3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 170g | 50kcal | 1.6g | 7.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Valkokaali keräkaali | 500g | 139kcal | 5.9g | 20.3g | 1g | 10.5g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 1474kcal | 128.6g | 181.2g | 16.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 737kcal | 64.3g | 90.6g | 8.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 369kcal | 32.2g | 45.3g | 4.2g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu