Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 526g | 110kcal | 17.3g | 10g | 2.6g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 292g | 248kcal | 2.9g | 10.2g | 20.4g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 146g | 526kcal | 33.6g | 0g | 43.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 129g | 183kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 35g | 12kcal | 1.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2254g | 2158kcal | 142.2g | 44.6g | 160g | 0g | |
Valittu annoskoko | 1127g | 1079kcal | 71.1g | 22.3g | 80g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 564g | 540kcal | 35.6g | 11.2g | 40g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |