Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 676g | 142kcal | 22.3g | 12.8g | 3.4g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 375g | 319kcal | 3.8g | 13.1g | 26.3g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 188g | 676kcal | 43.2g | 0g | 56.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2898g | 2774kcal | 182.8g | 57.2g | 205.8g | 0g | |
Valittu annoskoko | 1449g | 1387kcal | 91.4g | 28.6g | 102.9g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 725g | 694kcal | 45.7g | 14.3g | 51.5g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |