Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 75g | 16kcal | 2.5g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 42g | 36kcal | 0.4g | 1.5g | 2.9g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 21g | 75kcal | 4.8g | 0g | 6.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 322g | 309kcal | 20.4g | 6.4g | 23g | 0g | |
Valittu annoskoko | 161g | 154kcal | 10.2g | 3.2g | 11.5g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 81g | 77kcal | 5.1g | 1.6g | 5.8g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |