Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 751g | 158kcal | 24.8g | 14.3g | 3.8g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 417g | 355kcal | 4.2g | 14.6g | 29.2g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 209g | 751kcal | 48g | 0g | 62.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 22.9g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3220g | 3083kcal | 203.2g | 64g | 228.8g | 0g | |
Valittu annoskoko | 1610g | 1541kcal | 101.6g | 32g | 114.4g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 805g | 771kcal | 50.8g | 16g | 57.2g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |