Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 113g | 24kcal | 3.7g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 31g | 113kcal | 7.2g | 0g | 9.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 483g | 462kcal | 30.2g | 9.6g | 34.4g | 0g | |
Valittu annoskoko | 242g | 231kcal | 15.1g | 4.8g | 17.2g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 121g | 116kcal | 7.6g | 2.4g | 8.6g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |