Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 225g | 47kcal | 7.4g | 4.3g | 1.1g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 125g | 106kcal | 1.3g | 4.4g | 8.8g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 63g | 225kcal | 14.4g | 0g | 18.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 966g | 925kcal | 61g | 19.2g | 68.6g | 0g | |
Valittu annoskoko | 483g | 462kcal | 30.5g | 9.6g | 34.3g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 242g | 231kcal | 15.3g | 4.8g | 17.2g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |