Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 375g | 79kcal | 12.4g | 7.1g | 1.9g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 209g | 177kcal | 2.1g | 7.3g | 14.6g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 104g | 375kcal | 24g | 0g | 31.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1610g | 1541kcal | 101.6g | 31.8g | 114.4g | 0g | |
Valittu annoskoko | 805g | 771kcal | 50.8g | 15.9g | 57.2g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 403g | 385kcal | 25.4g | 8g | 28.6g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |