Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 380g | 542kcal | 47.5g | 1.1g | 38.9g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 1000g | 390kcal | 33g | 31g | 15g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 385g | 1321kcal | 39.2g | 269.5g | 4.6g | 13.5g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3650g | 5250kcal | 239.8g | 654.6g | 177.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1825g | 2625kcal | 119.9g | 327.3g | 88.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 913g | 1313kcal | 60g | 163.7g | 44.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu