Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 245g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Voi | 21g | 153kcal | 0.3g | 0.1g | 17.1g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 351g | 1245kcal | 6.6g | 9.3g | 133.2g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 459g | 160kcal | 21g | 8.9g | 1.4g | 11.4g | |
| Kukkakaali | 638g | 154kcal | 11.5g | 14g | 1.9g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 4521kcal | 175.2g | 67g | 386.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 2261kcal | 87.6g | 33.5g | 193.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1130kcal | 43.8g | 16.8g | 96.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu