Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 316g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Voi | 27g | 196kcal | 0.3g | 0.1g | 22g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 451g | 1601kcal | 8.5g | 11.9g | 171.3g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 591g | 205kcal | 27g | 11.4g | 1.8g | 14.6g | |
| Kukkakaali | 820g | 197kcal | 14.8g | 18g | 2.5g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 5813kcal | 225.2g | 85.8g | 496.8g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2907kcal | 112.6g | 42.9g | 248.4g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1453kcal | 56.3g | 21.5g | 124.2g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu