Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Voi | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 50g | 178kcal | 0.9g | 1.3g | 19g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 66g | 23kcal | 3g | 1.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Kukkakaali | 91g | 22kcal | 1.6g | 2g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 599g | 645kcal | 24.8g | 9.6g | 55g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 322kcal | 12.4g | 4.8g | 27.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 161kcal | 6.2g | 2.4g | 13.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.1g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu