Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Voi | 6g | 44kcal | 0.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 100g | 356kcal | 1.9g | 2.7g | 38.1g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 131g | 46kcal | 6g | 2.5g | 0.4g | 3.3g | |
| Kukkakaali | 182g | 44kcal | 3.3g | 4g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1292kcal | 50.2g | 19g | 110.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 646kcal | 25.1g | 9.5g | 55.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 323kcal | 12.6g | 4.8g | 27.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu