Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Voi | 9g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 150g | 534kcal | 2.8g | 4g | 57.1g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 197g | 68kcal | 9g | 3.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Kukkakaali | 274g | 66kcal | 4.9g | 6g | 0.8g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1938kcal | 75g | 28.6g | 165.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 969kcal | 37.5g | 14.3g | 82.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 485kcal | 18.8g | 7.2g | 41.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu