Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 156g | 688kcal | 18.8g | 79.8g | 32.8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 602g | 732kcal | 127.8g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 201g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 281g | 192kcal | 2.3g | 42.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 301g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 4043kcal | 321.4g | 278.6g | 177.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2021kcal | 160.7g | 139.3g | 88.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1011kcal | 80.4g | 69.7g | 44.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu