Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 39g | 172kcal | 4.7g | 19.9g | 8.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 150g | 183kcal | 32g | 0g | 6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 70g | 48kcal | 0.6g | 10.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1011kcal | 80.6g | 69.6g | 44.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 505kcal | 40.3g | 34.8g | 22.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 253kcal | 20.2g | 17.4g | 11.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu