Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Jenny kanakeitto

Ruskista fileet kattilassa, pilko perunat ja porkkanat, lisää kattilaan fileiden joukkoon.

Raasta inkivääri ja lisää veden sekä kanaliemikuutioiden kanssa muiden joukkoon, keitä hiljalleen kannen alla, kunnes perunat ja porkkanat ovat kypsiä.

Lisää lopuksi hernemaissipaprika pakasteet, kiehauta, mausta makusi mukaan, ja nauti!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa

Jennysusanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g300g315kcal48g6g10.5g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g33g92kcal2.8g5.6g6.3g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g300g84kcal1.8g17.9g0.6g7.5g
Peruna, keskikokoinen 60g350g210kcal5.3g45.5g0.4g3.2g
Herne maissi paprika (Rainbow), annos 100g200g170kcal9.2g32g0.6g0g
Inkivääri, tuore, silputtu30g24kcal0.5g5.3g0.2g0.6g
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5426g1791kcal135.2g224.6g37.2g22.8g
Valittu annoskoko2713g895kcal67.6g112.3g18.6g11.4g
Annoskoko puolitettuna1357g448kcal33.8g56.2g9.3g5.7g
Arvot/100g100g33kcal2.5g4.1g0.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148219