Jenny fetasalaatti
Pese ja paloittele kasvikset, sekoita keskenään, lisää fetasnack ja nauti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Jennysusanna
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Jennysusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 150g | 405kcal | 27g | 2.3g | 31.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 150g | 20kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 220g | 45kcal | 1.3g | 8.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1017kcal | 63.4g | 35.4g | 65.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 509kcal | 31.7g | 17.7g | 32.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 254kcal | 15.9g | 8.9g | 16.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.1g | 2.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu