Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 948g | 1137kcal | 199g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 328g | 99kcal | 3.1g | 16.7g | 0.7g | 6.6g | |
| Paprika vihreä | 224g | 48kcal | 2.1g | 5.6g | 0.7g | 4.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 333g | 93kcal | 2g | 19.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 389g | 62kcal | 7.8g | 5.4g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 3247kcal | 432.4g | 103.4g | 116.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 1624kcal | 216.2g | 51.7g | 58.4g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 812kcal | 108.1g | 25.9g | 29.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu