Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 300g | 67kcal | 1.7g | 10.1g | 0.9g | 4.2g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 20g | 62kcal | 5.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 6g | 3kcal | 0g | 0g | 0g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 264kcal | 13.8g | 21g | 10.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 132kcal | 6.9g | 10.5g | 5.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 66kcal | 3.5g | 5.3g | 2.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu