Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 217g | 83kcal | 2.2g | 15g | 0.4g | 5.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 217g | 44kcal | 1.3g | 8.2g | 0.7g | 3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 334g | 739kcal | 58.4g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 417g | 250kcal | 4.2g | 18.8g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2370g | 2234kcal | 132.2g | 84g | 149g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1185g | 1117kcal | 66.1g | 42g | 74.5g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 593g | 559kcal | 33.1g | 21g | 37.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu