Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 260g | 100kcal | 2.6g | 18g | 0.5g | 6.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 260g | 53kcal | 1.6g | 9.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 401g | 887kcal | 70.1g | 0g | 68.1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 501g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2844g | 2680kcal | 158.6g | 100.8g | 178.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1422g | 1340kcal | 79.3g | 50.4g | 89.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 670kcal | 39.7g | 25.2g | 44.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu