Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 347g | 133kcal | 3.5g | 24g | 0.7g | 8.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 347g | 71kcal | 2.1g | 13.2g | 1g | 4.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 534g | 1183kcal | 93.5g | 0g | 90.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 668g | 401kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3792g | 3574kcal | 211.6g | 134.4g | 238.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1896g | 1787kcal | 105.8g | 67.2g | 119.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 894kcal | 52.9g | 33.6g | 59.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu