Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 500g | 340kcal | 8g | 74.5g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 330g | 363kcal | 75.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 195g | 878kcal | 15.8g | 2g | 89.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 3761kcal | 216.4g | 171g | 244.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 1881kcal | 108.2g | 85.5g | 122.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 940kcal | 54.1g | 42.8g | 61.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu