Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 630g | 265kcal | 61.7g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
Pinaattipakaste 150g | 540g | 76kcal | 10.3g | 2.2g | 2.7g | 7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 270g | 89kcal | 8.9g | 13.2g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5940g | 4819kcal | 428.2g | 99.6g | 302g | 31.2g | |
Valittu annoskoko | 2970g | 2410kcal | 214.1g | 49.8g | 151g | 15.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1485g | 1205kcal | 107.1g | 24.9g | 75.5g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.2g | 1.7g | 5.1g | 0.5g |