Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 123g | 51kcal | 12g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Pinaattipakaste 150g | 105g | 15kcal | 2g | 0.4g | 0.5g | 1.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 53g | 17kcal | 1.7g | 2.6g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1155g | 937kcal | 83.2g | 19.4g | 58.6g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 577g | 469kcal | 41.6g | 9.7g | 29.3g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 289g | 234kcal | 20.8g | 4.9g | 14.7g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.2g | 1.7g | 5.1g | 0.5g |