Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 702g | 1754kcal | 122.8g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 88g | 11kcal | 1.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 206kcal | 18.1g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 175g | 105kcal | 5.6g | 12.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2254g | 4232kcal | 300.2g | 33.8g | 318.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1127g | 2116kcal | 150.1g | 16.9g | 159.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 1058kcal | 75.1g | 8.5g | 79.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu