Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 902g | 2255kcal | 157.9g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Vehnälese | 23g | 52kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.5g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 113g | 14kcal | 1.7g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.3g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 226g | 135kcal | 7.2g | 16g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 5442kcal | 386.2g | 43.6g | 410g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 2721kcal | 193.1g | 21.8g | 205g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 1361kcal | 96.6g | 10.9g | 102.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu