Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 100g | 251kcal | 17.5g | 0g | 20g | 0g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 13g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 25g | 15kcal | 0.8g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 605kcal | 42.8g | 5g | 45.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 302kcal | 21.4g | 2.5g | 22.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 151kcal | 10.7g | 1.3g | 11.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.6g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu