Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 1002g | 2506kcal | 175.4g | 0g | 200.5g | 0g | |
| Vehnälese | 25g | 57kcal | 3.3g | 3.9g | 1.1g | 9.4g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 125g | 15kcal | 1.9g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 207g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 251g | 150kcal | 8g | 17.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 6047kcal | 428.8g | 48.4g | 455.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 3023kcal | 214.4g | 24.2g | 227.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 1512kcal | 107.2g | 12.1g | 113.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu