Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 301g | 752kcal | 52.6g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 38g | 4.5kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 75g | 45kcal | 2.4g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1814kcal | 128.8g | 14.6g | 136.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 907kcal | 64.4g | 7.3g | 68.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 454kcal | 32.2g | 3.7g | 34.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu