Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 6.2g29kcal2.2g1.5g1.5g0.7g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)19g24kcal2.1g0.1g1.7g0g
Oliiviöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 507g1123kcal88.8g0g86.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g9g9kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Chili mausteseos, Old El Paso11g32kcal0.9g5.5g0.7g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g38g12kcal0g3.8g0g0g
Oliiviöljy 10g90kcal0g0g10.1g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)188g56kcal1.9g11.3g0.4g1.9g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g3.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)60g248kcal15.6g0g44.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g3287kcal225g49.6g293.8g6.4g
Valittu annoskoko1080g1644kcal112.5g24.8g146.9g3.2g
Annoskoko puolitettuna540g822kcal56.3g12.4g73.5g1.6g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289