Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 58g269kcal19.9g13.6g13.6g6.9g
Vesi144g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)173g217kcal19g0.5g15.5g0g
Oliiviöljy 15g135kcal0g0g15.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 4697g10401kcal822g0g798.5g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g84g87kcal6.6g13.6g0.5g1.7g
Chili mausteseos, Old El Paso104g292kcal8.4g51.1g6.3g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g348g108kcal0g34.8g0g0g
Oliiviöljy 94g831kcal0g0g93.9g0g
Sipuli (kuorittu)209g56kcal2.7g10g0.4g3.5g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)1740g522kcal17.4g104.4g3.5g17.4g
Vesi1740g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g35g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)557g2299kcal144.7g0g411.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g30436kcal2081.4g456g2718.8g59g
Valittu annoskoko10000g15218kcal1040.7g228g1359.4g29.5g
Annoskoko puolitettuna5000g7609kcal520.4g114g679.7g14.8g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289