Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 8.3g39kcal2.9g2g2g1g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)25g31kcal2.7g0.1g2.2g0g
Oliiviöljy 2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 675g1495kcal118.1g0g114.7g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g12g13kcal0.9g2g0.1g0.2g
Chili mausteseos, Old El Paso15g42kcal1.2g7.4g0.9g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g50g16kcal0g5g0g0g
Oliiviöljy 14g119kcal0g0g13.5g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)250g75kcal2.5g15g0.5g2.5g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)80g330kcal20.8g0g59.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2874g4374kcal299g65.8g390.8g8.4g
Valittu annoskoko1437g2187kcal149.5g32.9g195.4g4.2g
Annoskoko puolitettuna719g1094kcal74.8g16.5g97.7g2.1g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289