Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 8.3g39kcal2.9g2g2g1g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)25g31kcal2.7g0.1g2.2g0g
Oliiviöljy 2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 676g1498kcal118.4g0g115g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g12g13kcal0.9g2g0.1g0.2g
Chili mausteseos, Old El Paso15g42kcal1.2g7.4g0.9g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g50g16kcal0g5g0g0g
Oliiviöljy 14g120kcal0g0g13.5g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)251g75kcal2.5g15g0.5g2.5g
Vesi251g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)80g331kcal20.8g0g59.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g4383kcal299.6g65.8g391.6g8.4g
Valittu annoskoko1440g2191kcal149.8g32.9g195.8g4.2g
Annoskoko puolitettuna720g1096kcal74.9g16.5g97.9g2.1g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289