Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 14g65kcal4.8g3.3g3.3g1.6g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)41g52kcal4.6g0.1g3.7g0g
Oliiviöljy 3.7g33kcal0g0g3.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 1127g2496kcal197.3g0g191.6g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g20g21kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Chili mausteseos, Old El Paso25g70kcal2g12.3g1.5g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g84g26kcal0g8.4g0g0g
Oliiviöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)418g125kcal4.2g25.1g0.8g4.2g
Vesi418g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g8.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)134g552kcal34.7g0g98.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g7305kcal499.8g109.8g652.4g14.2g
Valittu annoskoko2400g3652kcal249.9g54.9g326.2g7.1g
Annoskoko puolitettuna1200g1826kcal125g27.5g163.1g3.6g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289