Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 19g91kcal6.7g4.6g4.6g2.3g
Vesi48g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)58g73kcal6.4g0.2g5.2g0g
Oliiviöljy 5.1g46kcal0g0g5.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 1578g3495kcal276.2g0g268.3g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g28g29kcal2.2g4.6g0.2g0.6g
Chili mausteseos, Old El Paso35g98kcal2.8g17.2g2.1g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g117g36kcal0g11.7g0g0g
Oliiviöljy 32g279kcal0g0g31.6g0g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)585g175kcal5.8g35.1g1.2g5.8g
Vesi585g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g12g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)187g773kcal48.6g0g138.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g10227kcal699.2g153.6g913.6g19.8g
Valittu annoskoko3360g5113kcal349.6g76.8g456.8g9.9g
Annoskoko puolitettuna1680g2557kcal174.8g38.4g228.4g5g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289