Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 22g103kcal7.7g5.2g5.2g2.6g
Vesi55g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)66g84kcal7.3g0.2g6g0g
Oliiviöljy 5.9g52kcal0g0g5.9g0g
Jauheliha, sika-nauta 1804g3994kcal315.6g0g306.6g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g32g33kcal2.5g5.2g0.2g0.6g
Chili mausteseos, Old El Paso40g112kcal3.2g19.6g2.4g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g134g41kcal0g13.4g0g0g
Oliiviöljy 36g319kcal0g0g36.1g0g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)668g200kcal6.7g40.1g1.3g6.7g
Vesi668g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g13g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)214g883kcal55.6g0g158.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7680g11687kcal799.2g175g1044.2g22.6g
Valittu annoskoko3840g5844kcal399.6g87.5g522.1g11.3g
Annoskoko puolitettuna1920g2922kcal199.8g43.8g261.1g5.7g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289