Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 25g116kcal8.6g5.9g5.9g3g
Vesi62g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)75g94kcal8.2g0.2g6.7g0g
Oliiviöljy 6.6g59kcal0g0g6.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 2029g4493kcal355.1g0g344.9g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g36g38kcal2.8g5.9g0.2g0.7g
Chili mausteseos, Old El Paso45g126kcal3.6g22.1g2.7g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g150g47kcal0g15g0g0g
Oliiviöljy 41g359kcal0g0g40.6g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)752g226kcal7.5g45.1g1.5g7.5g
Vesi752g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g15g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)241g993kcal62.5g0g178g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8640g13149kcal899g197g1174.6g25.4g
Valittu annoskoko4320g6574kcal449.5g98.5g587.3g12.7g
Annoskoko puolitettuna2160g3287kcal224.8g49.3g293.7g6.4g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289