Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 0.3g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi0.9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)1g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Oliiviöljy 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 28g62kcal4.9g0g4.8g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Chili mausteseos, Old El Paso0.6g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g2.1g0.6kcal0g0.2g0g0g
Oliiviöljy 0.6g5kcal0g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)10g3.1kcal0.1g0.6g0g0.1g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)3.3g14kcal0.9g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g182kcal12.4g2.8g16.4g0.2g
Valittu annoskoko60g91kcal6.2g1.4g8.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna30g46kcal3.1g0.7g4.1g0.1g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289