Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 4.9g23kcal1.7g1.1g1.1g0.6g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)15g18kcal1.6g0g1.3g0g
Oliiviöljy 1.3g11kcal0g0g1.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 395g874kcal69g0g67.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7g7.3kcal0.6g1.1g0g0.1g
Chili mausteseos, Old El Paso8.8g25kcal0.7g4.3g0.5g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g29g9kcal0g2.9g0g0g
Oliiviöljy 7.9g70kcal0g0g7.9g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)146g44kcal1.5g8.8g0.3g1.5g
Vesi146g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g2.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)47g193kcal12.2g0g34.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1680g2557kcal175g38g228.2g5g
Valittu annoskoko840g1278kcal87.5g19g114.1g2.5g
Annoskoko puolitettuna420g639kcal43.8g9.5g57.1g1.3g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289