Kanakeitto koipireisistä
Keitä kanankoipia noin tunti.
Lisää halutut mausteet ja perunat.
Heitä joukkoon herne-maissi-porkkanat hieman ennen kuin perunat ovat valmiita.
Lisää lopuksi ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Suiv
Lisää halutut mausteet ja perunat.
Heitä joukkoon herne-maissi-porkkanat hieman ennen kuin perunat ovat valmiita.
Lisää lopuksi ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi, perinteisesti marinoitu, Atria (1kpl) | 1181g | 1973kcal | 165.4g | 8.3g | 153.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1125g | 675kcal | 16.9g | 146.3g | 1.1g | 10.1g | |
| Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g | 225g | 158kcal | 7.2g | 27g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 281g | 338kcal | 9.6g | 10.1g | 28.1g | 0g | |
| Vesi | 1688g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 6285kcal | 398.2g | 383.4g | 366.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3143kcal | 199.1g | 191.7g | 183.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1571kcal | 99.6g | 95.9g | 91.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.4g | 4.3g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu